Stopit Premium · Stillness — Badania
Badania stojące za Stillpoint.
Wyniki naszego badania EEG i EKG, metodologia, ograniczenia i pełna bibliografia niezależnej literatury. Wszystko w jednym miejscu.
Wyniki badania walidacyjnego Stillness, 2026
Grupa N=36 (Stillpoint n=17. Kontrolna n=19). Pomiar 10 min przed, w trakcie i po sesji na macie Stopit Premium.
HR i HRV (lnRMSSD) — istotne statystycznie także względem grupy kontrolnej, po korekcie Holma. Koherencja fal Theta, HF, TBR — istotne głównie wewnątrzgrupowo; TBR Fz (po sesji) zbliża się do progu istotności międzygrupowej (trend). Wyniki pilotażowe.
| Wskaźnik | Przed | W trakcie | Po | Zmiana (%) | Istotność |
|---|---|---|---|---|---|
| Tętno (HR), /min | 66,2 | 62,2 | 61,9 | −6,5% (po) | ★★★ wewn. / ★ międzygr. |
| HRV (lnRMSSD) | 3,44 | 3,69 | 3,65 | +29% (w trakcie) | ★★ wewn. / n.s. międzygr. |
| HF (moc pasma, ms²) | 615,8 | 888,2 | 878,9 | +44% (w trakcie) | ★★★ wewn. / n.s. międzygr. |
| Koherencja fal Theta F3-F4 | 0,176 | 0,269 | 0,219 | +52% (w trakcie) | ★★ wewn. / n.s. międzygr. |
| TBR Fz | 1,74 | 1,54 | 1,33 | −24% (po) | ★★★ wewn. / trend międzygr. |
Skala tętna: 50–75/min · Skala HRV: 3,0–4,2 (lnRMSSD) · Badanie pilotażowe Stillness, 2026. Grupa kontrolna (n=19) leżała na wizualnie identycznej macie, niewywołującej punktu spoczynkowego (kontrola pozorowana / sham). Mata Stopit nie jest wyrobem medycznym; wyniki dotyczą wskaźników fizjologicznych zdrowego funkcjonowania, nie leczenia chorób.
RMSSD
Wskaźnik zmienności rytmu serca (HRV). Im wyższy, tym silniejsza aktywność przywspółczulna — „hamulec” układu nerwowego.
HF (high frequency)
Pasmo mocy HRV związane z oddychaniem i aktywnością nerwu błędnego.
Koherencja fal Theta
Miara synchronizacji fal mózgowych 4–8 Hz między półkulami czołowymi; wyższa koherencja bywa łączona z głębokim odprężeniem.
Międzygrupowo vs wewnątrzgrupowo
Pierwsze porównuje Stillpoint z grupą kontrolną (mocniejszy dowód). Drugie to zmiana w czasie w jednej grupie — słabszy, ale wciąż wartościowy sygnał.
| Wskaźnik | Kontrast | Δ SP (M±SD) | Δ Ctrl (M±SD) | Wilcoxon SP (Holm) | MWU międzygr. (Holm) | d (SP) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| EKG / HRV — SP n=17, kontrolna n=19 | ||||||
| HR [bpm] | Δ w trakcie | −3,745±2,349 | −1,133±5,096 | ★★★ 0,0002 | ★ 0,0281 | −1,59 |
| HR [bpm] | Δ po | −4,355±2,357 | −1,492±4,953 | ★★★ 0,0002 | ★★ 0,0082 | −1,85 |
| lnRMSSD | Δ w trakcie | +0,255±0,202 | +0,003±0,405 | ★★ 0,0012 | trend 0,0989 | 1,26 |
| lnRMSSD | Δ po | +0,213±0,182 | −0,037±0,366 | ★★★ 0,0002 | trend 0,0612 | 1,17 |
| HF [ms²] | Δ w trakcie | +278,6±381,2 | +28,7±485,4 | ★★★ 0,0005 | n.s. 0,2165 | 0,73 |
| HF [ms²] | Δ po | +252,1±708,3 | −103,3±451,0 | trend 0,0989 | n.s. 0,2165 | 0,36 |
| EEG — SP n=17, kontrolna n=19 | ||||||
| Koh. Theta F3-F4 | Δ w trakcie | +0,0924±0,0842 | +0,0146±0,1445 | ★★ 0,0027 | n.s. 0,1559 | 1,10 |
| Koh. Theta F3-F4 | Δ po | +0,0426±0,0886 | +0,0406±0,1794 | n.s. 0,2856 | n.s. 1,0000 | 0,48 |
| TBR Fz | Δ w trakcie | −0,2075±0,4687 | −0,1944±0,3641 | n.s. 0,2951 | n.s. 1,0000 | −0,44 |
| TBR Fz | Δ po | −0,4148±0,4217 | +0,0946±0,6453 | ★★★ 0,0001 | trend 0,0807 | −0,98 |
★ p<0,05 · ★★ p<0,01 · ★★★ p<0,001 (wszystkie po korekcie Holma) · trend = p 0,05–0,10 · n.s. = nieistotne. Grupa kontrolna leżała na wizualnie identycznej macie, niewywołującej punktu spoczynkowego (kontrola pozorowana / sham). Mata Stopit nie jest wyrobem medycznym; wyniki dotyczą wskaźników fizjologicznych zdrowego funkcjonowania, nie leczenia chorób. Dane: badanie własne Stillness, raporty CV-4/Stillpoint (EEG) i HRV, 2026.
Status badania i metodologia
Badania przeprowadziliśmy samodzielnie w Klinice Stillness. Stopit nie jest jeszcze wyrobem medycznym, a prowadzone analizy to badania eksploracyjne i pilotażowe.
Stan naszych testów laboratoryjnych na dziś
- Grupa testowa: 36 osób. 17 w warunku Stillpoint i 19 w warunku kontrolnym.
- Wskaźniki zweryfikowane (z grupą kontrolną): HR i lnRMSSD — wskaźniki istotne zarówno wewnątrz-, jak i międzygrupowo, nawet po korekcie Holma.
- Wskaźniki w trakcie weryfikacji: HF, koherencja fal Theta i TBR — istotne ale wewnątrzgrupowo, nawet po korekcie Holma.
Metodologia — dlaczego uważamy ją za rzetelną
Kontrola pozorowana (sham). Grupa kontrolna leży na wizualnie identycznej macie, która nie indukuje punktu spoczynkowego. To rzadkość w tej kategorii produktów wellness — większość publikowanych pilotaży porównuje efekt do zwykłego odpoczynku, nie do pozorowanej interwencji.
Protokół trójfazowy: faza bazowa → faza eksperymentalna (mata Stillpoint lub mata pozorowana) → faza po interwencji. Identyczna sekwencja dla każdej podgrupy badawczej, pomiar w Klinice Stillness.
Pomiar: ilościowe EEG (Fs=250Hz, analiza Welch, okno Hanninga, epoki 4-sekundowe, 50% nakładania) oraz równolegle tętno i HRV.
Analiza statystyczna: porównania międzygrupowe (Mann-Whitney U) i wewnątrzgrupowe (Wilcoxon) z korektą Holma dla porównań wielokrotnych w obrębie każdej rodziny testów.
Dla porównania: spora część literatury to badania obserwacyjne, bez prawdziwej grupy kontrolnej. To częsty wzorzec: im słabsza kontrola eksperymentalna, tym łatwiej o zawyżony efekt. My wolimy pokazać rzetelne wyniki.
Stillpoint i CV-4 — ponad 100 lat praktyki
Technikę kompresji 4 komory mózgu (CV-4) opisał dr W.G. Sutherland w 1939 roku. Wywołuje ona krótkie uspokojenie rytmu czaszkowo-krzyżowego — moment określany jako stillpoint.
Opis techniki CV-4
Dr William G. Sutherland opisuje kompresję czwartej komory jako sposób na wywołanie punktu spoczynkowego w rytmie czaszkowo-krzyżowym.
Pomiar obiektywny
Nelson, Sergueef i wsp. mierzą rytm czaszkowo-krzyżowy laserowym przepływomierzem dopplerowskim i wiążą go z falą Traube-Heringa-Mayera.
Dowody i własne badanie
Badacze z całego świata przyglądają się CV-4 (patrz literatura niżej). Stillness rozpoczyna własne badania EEG/EKG maty Stopit, z grupą kontrolną pozorowaną — dane w sekcji „Nasze wyniki” wyżej.
Trzy filary mechanizmu Stopit
Badania te, obok wiedzy praktycznej dotyczącej terapii czaszkowo-krzyżowej Dr. Upledgera, stanowią fundament systemu Stopit i opisują zjawisko fizjologiczne, na którym opiera się nasz mechanizm.
Fala Traube-Heringa-Mayera a rytm czaszkowo-krzyżowy
Rytm czaszkowo-krzyżowy palpacyjnie pokrywa się z niskoczęstotliwościową oscylacją Traube-Heringa-Mayera (~0,1 Hz). Manipulacja czaszkowa wpływa na tę oscylację, co sugeruje udział układu autonomicznego.
Nelson i wsp., 2001 · Sergueef i wsp., 2002
Koherencja fal Theta w medytacji
W praktyce Transcendentalnej Medytacji koherencja EEG w paśmie Theta i Alfa między płatami czołowymi rośnie istotnie względem spoczynku.
Travis & Arenander, 2006
CV-4 a układ autonomiczny
Systematyczny przegląd 6 badań (4 RCT, 2 obserwacyjne) opisuje spójny efekt spadku tętna po CV-4. Ale kontrolowane badanie z 2007 roku porównujące CV-4 z samym dotykiem sugeruje, że mechanizm nie jest jeszcze w pełni wyjaśniony.
Żurowska i wsp., 2017 · badanie sham-kontrolowane, 2007
To, co czuje terapeuta. To, co potwierdza aparatura.
Osteopaci opisywali to zjawisko językiem dotyku na długo, zanim istniała aparatura, by je zmierzyć. Dziś oba opisy — czucie i pomiar — mówią o tym samym.
Współpracujemy z
Naukowcy, terapeuci i instytucje — zapraszamy do wspólnych badań.
Nie zatrzymujemy się i szukamy partnerów: uczelni, gabinetów terapeutycznych i niezależnych badaczy zainteresowanych układem autonomicznym, limfatycznym i powięziowym lub terapią czaszkowo-krzyżową.
Naukowcy i uczelnie
Dostęp do danych naszych badań i możliwość prowadzenia wspólnych badań.
Terapeuci i gabinety
Udział w obserwacjach klinicznych i programie partnerskim.
Instytucje badawcze
Wspólne granty i publikacje recenzowane zewnętrznie.
Pełna bibliografia,
od A do Ż
Wszystkie pozycje cytowane na stronach Stopit (Sport, Wellness, Terapeuci, Dzieci) oraz w sekcjach powyżej, w jednym miejscu, w porządku alfabetycznym.
Cardoso-de-Mello-e-Mello-Ribeiro AP, Rodriguez-Blanco C, Riquelme-Agulló I, Heredia-Rizo AM, Ricard F, Oliva-Pascual-Vaca A. (2015). Effects of the Fourth Ventricle Compression in the Regulation of the Autonomic Nervous System: A Randomized Control Trial. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2015:148285. PubMed PMID 26199632
Castejón-Castejón M, Murcia-González MA, Martínez Gil JL, Todri J, Suárez Rancel M, Lena O, Chillón-Martínez R. (2019). Effectiveness of craniosacral therapy in the treatment of infantile colic. Complementary Therapies in Medicine, 47:102164. PubMed PMID 31780018
Castejón-Castejón M, Murcia-González MA, Todri J, Lena O, Chillón-Martínez R. (2022). Treatment of infant colic with craniosacral therapy: A randomized controlled trial. Complementary Therapies in Medicine, 71:102885. PubMed PMID 36113708
Chmiel J, Malinowska A. (2025). Neural Correlates of Burnout Syndrome Based on Electroencephalography (EEG) — A Mechanistic Review and Discussion of Burnout Syndrome Cognitive Bias Theory. Journal of Clinical Medicine, 14(15):5357. PMC12347992
DePasquale CE. (2020). A systematic review of caregiver–child physiological synchrony across systems: Associations with behavior and child functioning. Development and Psychopathology, 32(5):1754–1777. Cambridge Core
ePsycholodzy.pl / UCE Research. (2025). Sen Polaków. Straty dla gospodarki. Edycja 2025. Badanie CAWI, n=1008. Omówienie wyników
Escudero-Escudero AC, Segura-Fragoso A, Cantero-Garlito PA. (2020). Burnout Syndrome in Occupational Therapists in Spain: Prevalence and Risk Factors. International Journal of Environmental Research and Public Health. PMC7246504
Gallup. (b.d.). Employee Burnout: Causes and Cures. gallup.com
Haller H, Lauche R, Sundberg T, Dobos G, Cramer H. (2020). Craniosacral therapy for chronic pain: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. BMC Musculoskeletal Disorders, 21:1. DOI 10.1186/s12891-019-3017-y · PMC6937867
Hatia M, Loureiro N, Ribeiro J, Moeda F, Melo M, Tocha J, Schonenberger A, Correia C. (2024). Cureus, 16(12):e76635. DOI 10.7759/cureus.76635
Huri M, Omar M. (2023). Emotional and Behavioural Problems among Preschool Children in Malaysia and Associated Factors. Healthcare, 11(13), Article 1828.
Ignaciuk M. (2026, 24 czerwca). Liczba dzieci z kształceniem specjalnym wzrosła o 156 proc. Resort ujawnił nowe dane. Strefa Edukacji. strefaedukacji.pl
Katsiana A, Galanakis M, Saprikis A, Tsiamitros D, Stalikas A. (2021). Psychological Resilience and Burnout Levels in Occupational Therapists in Greece. An Epidemiological Nationwide Research. ResearchGate
Kiviniemi AM, Hautala AJ, Kinnunen H, Tulppo MP. (2007). Endurance training guided individually by daily heart rate variability measurements. European Journal of Applied Physiology, 101(6):743–751. PubMed PMID 17849143
Kurczewska E, Ferensztajn-Rochowiak E, Rybakowski J, Rybakowski F. (2024). Psychiatria Polska, 58(2):249–264. DOI 10.12740/PP/160301
Mazur J, Małkowska-Szkutnik A (red.). (2018). Zdrowie uczniów w 2018 roku na tle nowego modelu badań HBSC. Instytut Matki i Dziecka. imid.med.pl
Medscape. (2024). Physician Burnout & Depression Report 2024: „We Have Much Work to Do.” medscape.com
Milewski MD, Skaggs DL, Bishop GA, Pace JL, Ibrahim DA, Wren TA, Barzdukas A. (2014). Chronic Lack of Sleep is Associated With Increased Sports Injuries in Adolescent Athletes. Journal of Pediatric Orthopaedics, 34(2):129–133. PubMed PMID 25028798
Mindgram (zlec.) / SW Research (wyk.). (2023). Dobrostan i zdrowie psychiczne polskich pracowników. Badanie CAWI. mindgram.com
Morse G, Salyers MP, Rollins AL, Monroe-DeVita M, Pfahler C. (2012). Burnout in mental health services: a review of the problem and its remediation. Administration and Policy in Mental Health, 39(5):341–352. PubMed PMID 21533847
Nelson KE, Sergueef N, Lipinski CM, Chapman AR, Glonek T. (2001). Cranial rhythmic impulse related to the Traube-Hering-Mayer oscillation: comparing laser-Doppler flowmetry and palpation. Journal of the American Osteopathic Association, 101(3):163–173. PubMed PMID 11329812
Sergueef N, Nelson KE, Glonek T. (2002). The effect of cranial manipulation on the Traube-Hering-Mayer oscillation as measured by laser-Doppler flowmetry. Alternative Therapies in Health and Medicine. PubMed PMID 12440842
Sutherland WG. (1939). Opis techniki kompresji czwartej komory (CV-4).
Thayer JF, Hansen AL, Saus-Rose E, Johnsen BH. (2009). Heart Rate Variability, Prefrontal Neural Function, and Cognitive Performance: The Neurovisceral Integration Perspective on Self-regulation, Adaptation, and Health. Annals of Behavioral Medicine, 37(2):141–153. PubMed PMID 19424767
Travis F, Arenander A. (2006). Cross-sectional and longitudinal study of effects of Transcendental Meditation practice on interhemispheric frontal asymmetry and frontal coherence. International Journal of Neuroscience, 116(12):1519–1538. PubMed PMID 17145686
UK Sport. (2012). Battle against injury and illness. uksport.gov.uk
Wang W, Shao M, Du W, Xu Y. (2024). Impact of exhaustive exercise on autonomic nervous system activity: insights from HRV analysis. Frontiers in Physiology, 15:1462082. DOI 10.3389/fphys.2024.1462082 · PMC11649657
Williams S, Booton T, Watson M, Rowland D, Altini M. (2017). Heart Rate Variability is a Moderating Factor in the Workload-Injury Relationship of Competitive CrossFit™ Athletes. Journal of Sports Science and Medicine, 16(4):443–449. jssm.org
Winblad NE, Changaris M, Stein PK. (2018). Effect of Somatic Experiencing Resiliency-Based Trauma Treatment Training on Quality of Life and Psychological Health as Potential Markers of Resilience in Treating Professionals. Frontiers in Neuroscience, 12:70. PubMed PMID 29503607
Żurowska A, Malak RE, Kołcz-Trzęsicka A, Samborski W, Paprocka-Borowicz M. (2017). Compression of the Fourth Ventricle Using a Craniosacral Osteopathic Technique: A Systematic Review of the Clinical Evidence. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2017:2974962. PubMed PMID 29234380
Sprawdź, jak to działa na Tobie.
Dane już znasz. Teraz sprawdź sam, na sobie — 14 dni, pełny zwrot, bez pytań.
Pytanie o badania? Napisz do nas.
Odpowiada osoba z zespołu, zwykle w ciągu jednego dnia roboczego.